Cómo hacer un taladro Rayo en hockey sobre hielo

Acondicionado es todo en el hockey y un taladro rayo es una de las mejores maneras de mejorar la suya.

Lo que necesita

Hockey Bolsas

Hockey cojines de codo

Guantes de Hockey

Hockey Cascos

Jerseys del hockey

Pantalones de hockey

Hockey Pucks

Hockey Espinilleras

Hockey Hombreras

Hockey Patines

Calcetines Hockey

Palillos de hockey

Hockey discos

Palos de hockey

Jugadores se alinean en cada línea de gol.

Skate tan duro como sea posible para la primera línea azul. Detener y rápido en marcha en la dirección opuesta. Skate de nuevo a la línea de meta original.

Skate sin descanso a la línea roja en el centro. Detener y rápido comenzar de nuevo a la línea de gol.

Repita este proceso tanto con la línea azul hasta la línea de meta lejos.

Consejos y advertencias

Siempre patinar tan duro como sea posible para cada línea. Skate en las cuatro líneas sin descansar.

Asegúrese de llegar a una parada completa en cada línea. Dando vueltas alrededor no será tan útil.

Cada vez que se detiene, siempre se detiene ante el mismo lado. De esta manera todos los músculos se trabajó de manera uniforme.

En el momento en que usted está terminando el corte final, se debe sentir una quemadura.

Trate de terminar con una fuerte explosión de velocidad, que le ayudará en un juego.