Es importante crear un plan de ejercicios que se adapte al estilo de vida del cliente.
El objetivo de un entrenador personal es ayudar a sus clientes a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico. Estos objetivos pueden incluir la pérdida de peso, aumentar la masa muscular, tonificar o mejorar la resistencia y la resistencia. La mejor manera de tener éxito es personalizar los planes de entrenamiento para cada cliente. Esto permite a cada cliente para dedicar más tiempo a los ejercicios que se beneficiarán de ella al máximo. Hay varios pasos involucrados en el desarrollo de una sesión de entrenamiento personal a medida para un cliente.
Dificultad: Fácil Moderadamente Instrucciones
Hable con el cliente para determinar sus objetivos. En esta etapa, usted debe tomar medidas y registrar su peso para que pueda controlar su progreso a través de su programa. Pregúntele cuáles son sus principales objetivos de fitness son y si tiene algunas metas secundarias para que pueda hacer frente a esos también. También pregunte cuántas veces por semana que planea trabajar.
Diseñar varios regímenes de entrenamiento que satisfagan las necesidades de sus clientes. Usted necesitará un régimen para cada día que planea hacer ejercicio cada semana. Lo mejor es trabajar diferentes grupos musculares en cada entrenamiento para que los músculos tengan tiempo para recuperarse antes de que se elaboran de nuevo.
Considere la posibilidad de condición física actual de sus clientes como a revisar su régimen. Usted quiere que el entrenamiento para ser un reto físico, pero no es tan difícil que su cliente no puede completarlas. Un régimen para una mujer de 20 años de edad, que no es muy buena forma física va a diferir en gran medida del régimen para un varón de 40 años de edad, quien ha estado trabajando con regularidad durante varios años.
Revise las rutinas con su cliente. Antes de comenzar el ejercicio, lo mejor es explicar el propósito de cada ejercicio y decirle qué tipo de resultados que puede esperar si se queda con su régimen.
Comience el régimen. Una vez que el cliente ha aprobado su régimen de ejercicio, el siguiente paso es elegir una fecha y empezar. Sus entrenamientos deben proporcionar los resultados y la motivación, por lo que ser positivo y dar aliento durante sus sesiones.
Vuelva a evaluar su régimen periódicamente y hacer los ajustes para un resultado máximo. A medida que el cliente obtiene más en forma físicamente, usted tendrá que ajustar sus rutinas en consecuencia. Esto podría ser tan simple como añadir más repeticiones y con más peso o tan complejo como la adición de nuevos ejercicios que no podía llevar a cabo antes.
Gracias!
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